头发掉的多怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,三千烦恼丝,不管怎么用心打理,还是掉发太严重了?正所谓“对症下药”,找准自己掉发的原因,再一一处理,解决掉发严重的问题,事半功倍。(⊃‿⊂)
原料/工具
营养食物。
发膜。
按摩梳。
方法/步骤
第1步
季节性掉发。
观察自己是否是季节性掉发。一般情况下,到了秋冬季节,掉发会比较严重,可能跟气候变化有关。
处理方法:冷处理。正常饮食、作息即可;秋冬干燥,也可以增加做发膜的次数,既是养发,也能补充下养分。
第2步
营养缺失性掉发。
蛋白质是头发的主要成分,如果日常饮食因控量过量而导致摄入的蛋白质量不够,也会引起脱发、掉发问题。
处理方法:偏食、节食不过量,除了要保障身体的营养供给,还要注意蛋白质及铁元素的补充,如多吃猪肝、蛋类、黑芝麻等食物。
第3步
频繁烫染引起掉发。
化学性的染烫药剂,极为容易对头发造成大幅度的损伤,蛋白质受损,养分流失,容易引起断发、脱发及干燥等头发问题。
处理方法:先养发,再烫染。提前一个月做好头发护理工作,提高头发的耐受性及充足营养;烫染的间隔时间不短于6个月以上。烫染后1个月内,至少要做1-2次的专业护理,修复发丝。
第4步
压力期掉发。
在一段时间的过度疲劳或过度压力期后,因人体内分泌紊乱及免疫力失调等原因,也会引起严重的掉发现象。
处理方法:调节心态,控制情绪,释放压力;保证睡眠质量,并注意日常营养的补充。释放压力的方式包括去运动、找朋友畅谈、去旅游、去high歌等。用自己最舒服的方式,把压力一点一点地释放掉。
第5步
坏习惯引起的掉发。
日常不注意梳理头发;清洗时清洗不彻底;按摩时用指甲用力抓挠头皮;清洗时热水太烫等不良习惯,都会引起问题性掉发。
处理方法:
早晚至少梳理一次头发,防止头发打结太严重,同时可以促进头发的血液循环;
清洗时要把表层的头发拨开,确保里层头发及头皮都彻底清洗干净;
头皮按摩用指腹,按摩至少1分钟;
清洗头发的适宜温度是30°-40°之间。
温馨提示
希望“头发掉的多怎么办?”这篇文章能给大家带来一些帮助,如果大家还没有看懂的话,建议再仔细看一遍哦!想要了解更多内容也可以关注学识吧,最后,别忘了点赞哦!(⊃‿⊂)