小学生晚上睡不着怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现代社会网络技术发达，外界的吸引力对很多人都有很大的吸引力，导致现代人养成了熬夜的习惯。包括小学生都不例外。小学生晚上睡不着怎么办？（⊃‿⊂）

原料/工具

调整 就医 原因

方法/步骤

第1步

现在人们很多人都有晚睡的习惯，这是一个不好的习惯，是不利于健康的。特别是正在长身体的小学生及青少年，长期熬夜不但会影响身体生长，还会严重影响体质健康。

第2步

小学生晚上睡不着怎么办？小学生正在长身体的时候，应该是睡不醒的年龄。如果出现这样的情况，可以考虑是否是一些因长期的不良生活习惯造成的，或者有健康问题。

第3步

如果假期过后，出现这样的情况，这是很正常的。因为假期绝大多数人都有晚睡的习惯，开学后家长应协助调整，循序渐进不要太急，使学生步入正轨的作息时间，家长在这期间，也不要熬夜。

第4步

孩子睡不着，如果一直不能改善，可以就医检查。看小学生是否有自身的疾病，导致这种情况出现。如果能有经过专业的检查排除身体的潜在问题，就要自己调整了。

第5步

有些孩子天生觉少，这种情况，为了晚上能早睡，可以在早上早一点把孩子叫醒，晚上就能早睡一会儿。取消孩子玩手机上网的条件，家长应共同和孩子一同休息，不熬夜，使孩子能安心去休息。

第6步

总结：

1、如果因假期生活不规律造成，开学要循序渐进慢慢调整。

2、如果比较严重，可就医排除身体疾病原因。

3、体质问题觉少，可考虑早上让孩子起早一些，晚上能早睡一些。

温馨提示

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