当生活中出现了各种负面情绪怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“当生活中出现了各种负面情绪怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

将困难看作是对你的一种磨练和进步

既然困难已经存在，就不可能避免，与其害怕，不如接受，将困难想像成是上天对自己的磨练，这种磨练会使你成长，也是别人没有的机会。请欣然接受上天给你的一次成长的机会。

心情差的时候，想想一些人或事

当你心情不好的时候，可以想想自己喜欢的人，和自己喜欢的人在一起的最开心的事，让自己开心起来。

闭上眼睛安静两三分钟

当你感觉自己很不安，或者很焦虑的时候，可以以一种最舒服的姿势，闭上眼睛，让自己安静几分钟，舒缓自己的不安情绪。

用善良的心对待身边的一切

每一天，让自己活在温暖中，用积极的心态对待自己，让自己成为一个善良的人，善良的看待身边的人和事，抛开社会的俗气。一天下来，你会发现拥有一颗善良的心，会让你的生活变的和以前不一样。

温馨提示

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