月经期间腰疼怎么办?
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原料/工具
无
方法/步骤
第1步
从根本上来讲月经造成腰疼的根本原因还是着凉,所以我建议女性朋友们在月经来临之前就做好保暖工作,避免吃一些生凉的食物。
第2步
如果在月经期间腰疼的话可以适量的饮一杯红糖水,注意趁热喝
第3步
月经期间肯定是要注意多休息的,另外给自己准备一个暖宝宝,躺在床上休息的时候敷在腰上,真的会改善哦
第4步
如果你的爱人在你身边的话呢,可也让他把手焐热之后,在你的腰上稍微的按摩一下,然后再拿一块热毛巾敷一下
第5步
也可以做一些简单的运动和瑜伽只是不要太激烈,这样也可以增强体质,锻炼身体
第6步
补充营养,月经期间是身体营养流失最快的时候,所以一定要及时补充营养,保持身体健康
温馨提示
以上“月经期间腰疼怎么办?”的内容小编就分享到这里了,希望小编今天分享的内容能够帮助小伙伴们解决问题,希望小编今天分享的内容对大家有所帮助,如果觉得还不错就给点个赞支持一下小编吧!(⊃‿⊂)