宝宝睡眠不足怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，小宝宝的睡眠质量是非常重要的，如果小宝宝的睡眠不足，会严重影响到宝宝的身体发育，如果宝宝休息不好，也会染上自己的疾病，所以，家长朋友千万不要忽视宝宝的睡眠问题，尽量想办法让宝宝多睡觉。宝宝睡眠不足怎么办？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

适当补充微量元素。

宝宝如果缺乏微量元素，那么宝宝的血钙就会降低，而这情况直接引起宝宝大脑神经兴奋，进而让宝宝睡觉减少，睡觉也不安稳，正确的方法就是补充钙、锌和维生素D等。

第2步

调节室内空气温度。

如果宝宝感觉室内的温度不适宜，或者温度太冷了，或者温度过热，都有可能让宝宝睡觉睡得不舒服，所以，尽量保持室内温度，通过空调来调节效果更加理想。

第3步

不要睡前太过兴奋。

我们成年人也是一样，就是睡觉前不要玩得太兴奋，否则很难安静下来，当然就会影响宝宝的睡眠，宝宝可能会因为兴奋难以入睡，所以，千万不要和孩子过度打闹，也不让宝宝看刺激的电视。

第4步

营造安静的睡眠环境。

我们一定要给宝宝营造一个安静的睡眠环境，因为，如果总是有噪音等，会让孩子惊醒，而这种情况时间长了更会是形成了习惯，所以，让孩子在光线和声音等适合的条件下睡觉很重要。

第5步

不经常给宝宝喂奶。

很多家长一看宝宝不睡觉，或者啼哭的时候，就想当然认为孩子是饿了，马上给孩子喂奶，这样的做法会让孩子更加焦躁，睡觉不够安稳。所以，喂奶也尽量不打扰孩子睡觉。

第6步

不给孩子盖厚被子。

厚被子对于小宝宝来说，是承受不了的，所以，一定要给孩子盖上稍微轻便一点的被子，只要温度不算太低的话，盖上小毛巾被也是不错的选择，这样孩子会更舒服，睡得会更安稳。

第7步

不过过度陪伴宝宝。

我们一定要把握和宝宝在一起的时间，不要过于让宝宝依赖我们，如果睡觉前必须要哄宝宝的时候，一定不要太长时间，更不能大人抱着宝宝睡，而是让宝宝自己睡。

温馨提示

好了，本次分享“宝宝睡眠不足怎么办？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）