经常偏头痛怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-23 31阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,熬夜加班人群、户外极限运动爱好者都有一些偏头痛。那么经常偏头痛怎么办那,今天给大家分享一个医生朋友告诉的几个方法。(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

尽可能多休息

可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。

经常偏头痛怎么办? 第1张

第2步

冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

经常偏头痛怎么办? 第2张

第3步

适量服用阿司匹林 对于一个月发生一、二次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。

第4步

培养幽默感 如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑门都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。

第5步

拒绝巧克力 吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。

经常偏头痛怎么办? 第3张

温馨提示

以上就是“经常偏头痛怎么办?”的全部内容了,小编已经全部分享给大家了,希望大家能学到新的知识!最后,小编希望以上分享的内容对大家有所帮助,如果觉得还不错就给小编点个赞吧!(⊃‿⊂)

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