女生月经来了怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,女性一般在少女时代大概是在十三、四岁的时候,会来初次的月经。一些女生会产生恐慌。其实这是一种正常的身理现象,不要太慌张,可以向家人或者医生咨询。那么来月经了应该怎么办呢?(⊃‿⊂)
原料/工具
女性
方法/步骤
第1步
【经期卫生】
因为经期的时候,会有一些血滴渗透。所以经期的时候,要注意保持卫生,另外可以买些卫生巾使用。
第2步
【不宜吃生冷食物】
因为这些食物是冰冷的,会刺激你的子宫猛烈的收缩,而使经血排出不顺畅。所以要注意经期来的时候,多吃些暖胃的食物。
第3步
【不宜进行激烈的运动】
经期时候,由于身体的一些变化。做为女性的你是不应该进行激烈的运动的。一旦剧烈的运动后会让你产生不适。
第4步
【保持心情愉快】
在经期来的时候,我们不要有一种不好意思的心情。因为这是正常的生理现象。所以来的时候,顺其自然就可以了,然后保持心情愉快~
第5步
【适当吃药】
如果你来月经时会痛,那肯能是痛经。我们可以在医生的指导下吃一点药来缓解痛苦。但要记得不能随便乱吃。
第6步
【保养休息】
来月经的时候,更应该注意自己的休息。千万不要让自己太劳累了。如果做很多事的话,是会损伤身体的。所以好好休息保养是很重要的。
温馨提示
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