秋季容易上火怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，秋天到了，天气比较干燥，相信很多小伙伴都有上火的经历，比如会出现口干舌燥、喉咙疼痛，心烦易怒等症状。想要去火，食疗是不错的选择，想要了解更多，请小伙伴们接着往下看哦！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

一、吃苦瓜去火

        苦瓜是去火最有效的食材之一，因为苦瓜性寒味苦，具有清热消暑、明目解毒的作用,因此，吃苦瓜是去火的首选。不过，脾胃虚寒的人要少吃。

第2步

二、吃山竹去火

        山竹与榴莲齐名，享有“果中皇后”的美誉，它含有一种特殊物质，能降燥，能清热。如果您不小心上火了，吃上几个山竹就能降火。

第3步

三、多喝水能降火

        秋季天气干燥,上火的人往往会出现嘴巴干，半夜咳嗽等症状,喝点水就能马上缓解症状。所以说在秋天的时候，不妨多补充些水分，以防上火。

第4步

四、吃西瓜降火

西瓜性寒，不仅好吃，还能降火。因此，上火的朋友可以适当吃一点西瓜哦！

第5步

五、吃豆腐降火

豆腐性寒，有清热的作用，因此，去火效果还是挺不错的。

第6步

六、吃梨降火

梨子多汁，性凉，具有生津润燥的作用，因此，去火效果很好。

温馨提示

以上就是“秋季容易上火怎么办？”的全部内容了，如果大家想要了解更多的内容，可以关注学识吧哦！我们每天都会为大家带来更多的生活小知识，供大家学习了解，最后，别忘了给小编点赞！（⊃‿⊂）