有强迫症该怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-22 30阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,强迫症我相信很多人都有,有些人严重一点有些人就还好,那么怎么才能让自己早日走出强迫症的行列呢(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

第一,有些轻微的强迫症是好事,比如出门前要检查好几次门窗是否锁好,这样其实更安全

有强迫症该怎么办? 第1张

第2步

第二,但是强迫症如果比较严重的话,比如同样的事情要重复做至少五六次的话就有些夸张了

有强迫症该怎么办? 第2张

第3步

第三,洁癖在某种程度上来说也是强迫症的一种,爱干净是好事,但是过度了就会让人感到不适

有强迫症该怎么办? 第3张

第4步

第四,自己应该尽力的克制自己,一步步慢慢的来,可以逐步的减少重复的次数

有强迫症该怎么办? 第4张

第5步

第五,找身边的家人朋友督促自己来该,这可能需要一个比较长期的过程

第6步

第六,自己要意识到自己的某些行为是由于强迫症而引起的,这样才能有针对性的改

有强迫症该怎么办? 第5张

温馨提示

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