老年人手脚冰凉怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-21 19阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,老人体内的新陈代谢减慢,产生的能量减少,当外界环境温度降低后,人体的血液循环会减慢,特别是身体末梢部位的血液循环会减慢,会出现手脚发凉的现象。老人手脚发凉该怎么办呢?(⊃‿⊂)

老年人手脚冰凉怎么办? 第1张

原料/工具

方法/步骤

第1步

由于老人的新陈代谢减慢,在天气变冷的时候,有时会出现手脚发凉的现象,要改变老人手脚发凉的现象,首先要多穿衣服,最好穿用一些轻便具有保暖作用的衣服,如羽绒服,毛衣,毛裤,毛手套,毛袜子等,保暖是抵御寒冷的一种比较有效的方法之一。

老年人手脚冰凉怎么办? 第2张

第2步

对于老年人来说,在天气变冷的时候,还可以通过多食用一些产热量高的食物来达到抵御寒冷的效果,如牛肉,羊肉,花生等食物,这些食物中含有丰富的蛋白质,在食用后,可以为机体产生较高的热量,从而起到促进血液循环的作用,达到御寒的效果。但是,患有高血压,糖尿病的人最好慎食这些食物。

老年人手脚冰凉怎么办? 第3张

第3步

锻炼也在老年人抵御寒冷中起着很重要的作用。老年人可以在适当的时候,选择打太极拳,跳广场舞,上下楼梯,慢跑等运动方式通过提高身体的活动量来达到抵御寒冷的效果。

老年人手脚冰凉怎么办? 第4张

第4步

对于手脚发凉的老年人,还可以采用泡脚的方式来改善手脚发凉的症状。在每天睡觉前使用40度左右的热水泡手和脚,有助于改善手部和脚部的血液循环,对手足的保暖有一定的作用,并且还有改善睡眠的作用。

老年人手脚冰凉怎么办? 第5张

第5步

有些老人不适合使用热水泡脚,如患有糖尿病,下肢静脉曲张的人,因为患有这些疾病的人,在使用热火水泡脚后,有可能会诱发其他疾病。此外,在使用热水泡脚后还可以采取按摩的方式来促进手足部位的血液循环。

老年人手脚冰凉怎么办? 第6张

第6步

如果在手脚冰凉的同时伴有脉搏减弱甚至触摸不到,皮肤出现青紫现象,最好及时告知医生,及时纠正病人缺氧现象的发生。

老年人手脚冰凉怎么办? 第7张

第7步

对于经常出现手脚冰冷的现象,在天气寒冷的时候,可以在炖菜的时候,适当加入一些温热性的食物,如八角,桂皮等调料。这些食物属于温热性食物,最抵御寒冷的袭击有一定的作用。

老年人手脚冰凉怎么办? 第8张

温馨提示

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