孩子睡觉闹觉怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-21 24阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“孩子睡觉闹觉怎么办?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

 改善睡觉环境。

孩子晚上闹觉,有可能是睡眠环境不好,比如灯光太亮,周围有嘈杂的声音等,这时家长要尽量给孩子营造比较安静、舒适的睡觉环境,降低家里灯光亮度,关低电视电脑等的声音。

孩子睡觉闹觉怎么办? 第1张

第2步

 家长养成早睡早起的习惯。

孩子晚上睡觉不好,多半是受到家长的作息影响,很多家长晚上睡觉玩,孩子也跟着晚睡觉。因此家长要早睡早起,这样孩子也能养成好习惯,慢慢的就能睡好觉了。

孩子睡觉闹觉怎么办? 第2张

第3步

 注意孩子饮食。

孩子的饮食对睡眠影响比较大,如果睡前吃得过饱,孩子会难受的睡不好觉;若是孩子没有吃饱,也会因为饥饿而睡不踏实。

孩子睡觉闹觉怎么办? 第3张

第4步

 睡前多给孩子讲故事、唱睡眠歌等。

给宝宝唱唱歌、讲讲故事,边唱边轻轻摇晃宝宝,让宝宝有安全感,有利于他(她)安心进入睡眠状态。歌曲举例“月儿明,风儿静,树叶儿遮窗棂,妈妈的宝宝,你闭上眼睛,睡了那个进入梦中啊~~~~”

孩子睡觉闹觉怎么办? 第4张

第5步

 睡前让孩子玩闹适度。

宝宝睡前一两个小时,不能过于激烈的玩耍,孩子玩的太兴奋,也会激动的不容易入睡的。家长要管好孩子,让孩子适当的玩耍。

温馨提示

相信大家看完“孩子睡觉闹觉怎么办?”这篇文章都已经有所了解了,如果大家还有其它疑问的话,可以通过搜索来获取更多相关的文章,我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。(⊃‿⊂)

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