背部疼痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，我的父母都是农村人，因为繁重的体力劳动致使我的妈妈长期有背痛的侵扰，所以我也特别的心疼，所以长大了，我知道了怎么样可以减轻妈妈的痛感，我也希望有像我妈妈一样的人，可以看到我的这篇经验，希望对您有所帮助。（⊃‿⊂）

原料/工具

注意休息，不提重物

方法/步骤

第1步

从医生那里了解到，背痛的原因多在于日常生活中的长时间弯腰，转动，和提重物。这些动作，对于种庄稼的人来说是避免不了的，但是有些动作和方法是可以保护背部的哦。

第2步

背部疼痛的朋友，一定不要在早上在很硬的地面上站立太久，一双好的鞋子也会是保护背部的很好的方法。

第3步

不要背很重的物品，不要在劳动时，弯腰太久，可以选择跪着劳动，或者坐着，蹲着，坐车的时候，一定要把手臂放在自己的大腿上，适当的改变自己的方式，锻炼，减轻体重，都可以很好的保护背部。

第4步

背部真的疼的受不了，可以选择躺在床上，让背部好好的休息一下，在背部按摩一下最好，也可以选择冷敷或者热敷一下，这样可以减少疼痛。

第5步

如果您有发烧的症状，并且疼痛越来越强时，一定要看医生，以免有其他的疾病。

温馨提示

希望“背部疼痛怎么办？”这篇文章能给大家带来一些帮助，如果大家还没有看懂的话，建议再仔细看一遍哦！想要了解更多内容也可以关注学识吧，最后，别忘了点赞哦！（⊃‿⊂）