得了关节炎怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-19 26阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“得了关节炎怎么办?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)

得了关节炎怎么办? 第1张

原料/工具

中药调理。

健康清淡的饮食。

方法/步骤

第1步

一、若关节处时常酸痛,那么平时需多注意关节处保暖防寒并勤换衣物。若患者时常感到关节处酸痛难忍,最好多注意关节处的护理,出门在外注意防寒保暖,在室内需避免长时间吹空调、风扇等,必要时最好盖一条毛毯或穿上护膝、戴上护腕手套;夏季天热、运动时易出汗,建议勤更换、清洗贴身衣物,尽量避免穿潮湿衣物并因此使关节炎症状持续恶化。

得了关节炎怎么办? 第2张

第2步

二、若关节处已经开始肿胀,建议先用冰袋冷敷关节处并等待消肿后再进行热敷。若患者发现关节处已经开始红肿,建议先用医疗冷敷袋或将冰袋隔着毛巾冷敷关节肿胀处,这样便可达到消肿镇痛的作用,待红肿处完全消肿后再用热水袋热敷关节处可促进血液循环,也可以贴一片针对关节处消炎止痛的膏药贴,或是将生姜炒热后外敷关节处,都能起到舒缓疼痛并促进血循环的作用。

得了关节炎怎么办? 第3张

第3步

三、需注意调整平时的日常生活习惯,最好多培养自己一些有益于缓解关节炎症状的习惯。建议关节炎患者平时要适当增加关节处的活动锻炼,但若是老年人便不适宜进行较激烈的运动,可以尝试打太极、散步或做一些如下蹲起身、屈膝伸腿的动作,避免关节僵化使症状恶化。除此之外还需改掉吸烟喝酒、熬夜等不良习惯,保持良好稳定的情绪与心态。另外还可以在睡前泡一会儿脚,不仅能改善睡眠质量、也可适当缓解关节疼痛。

得了关节炎怎么办? 第4张

第4步

四、需改善日常饮食及饮食习惯,多吃清淡健康的食物并注意适当忌口。得了关节炎的患者在饮食方面也不得不多注意一些,平时尽量避免吃高脂肪、生冷及辛辣刺激性食物、以及海产品等等,多吃清淡营养好消化的蔬菜水果、含钙食物,另外还需注意每顿需适当克制食量、只吃七分饱便可,且吃饭时间要固定、吃饭时需细嚼慢咽等,只要坚持下去便可增强免疫力、改善体质并缓解关节炎症状。

得了关节炎怎么办? 第5张

第5步

五、日常生活环境要管理好,平时室内要注意多通风换气,避免长期生活在阴暗、潮湿的地方、使关节炎恶化。若关节炎患者平时生活在潮湿阴冷的地方,这必会使关节炎症状恶化,因此平时还需多改善生活环境,例如:每天一次开窗通风、室内若有积水需及时擦干、白天要拉开窗帘让光线照进室内等等;要出门散步运动的话,也不要选在河边或池塘边,避免长时间吹风引发关节疼痛。

得了关节炎怎么办? 第6张

第6步

六、可适量服用或外敷中药药物,采取药物治疗的方式治疗并进行调理。如果患者的关节炎症状较为严重,可以前往正规的中药药店,与专业工作人员说明自身情况后,让对方调配一些针对缓解治疗关节炎的药物,并按照药师所嘱咐的做,定时定量服用药物或将其外敷在关节处,时间长了便可有效调理改善身体状态、缓解关节疼痛症状。

得了关节炎怎么办? 第7张

第7步

七、若患者关节炎症状开始恶化的话,建议尽快前往正规的医院挂骨科号,并进行诊断与治疗。若患者关节处长时间疼痛难忍的话,说明关节炎症状已经开始逐渐恶化,为避免关节变得畸形、疼痛持续加重,最好先前往正规的医院或中医院进行检查诊断,或许还要进行手术治疗。若还没到需要做手术的程度的话,可以在中医院接受按摩推拿、针灸理疗等调理治疗,可使关节处疼痛有效减轻。

得了关节炎怎么办? 第8张

第8步

八、建议关节炎患者平时需保持情绪稳定、愉快,以乐观的心态接受调理治疗。虽然关节疼痛很痛苦,但只要从一点一滴开始调理或坦然接受治疗,那么一切都还来得及!建议患者在关节疼痛时,可一边进行热敷或其他调理治疗、一边看书看报,转移注意力并暂时忘记疼痛,千万不可使自己变得消极、悲观。另外患者有时间也可去泡泡温泉,不仅能够舒缓心情、消除疲劳,还可缓解关节疼痛的症状。

得了关节炎怎么办? 第9张

温馨提示

以上就是“得了关节炎怎么办?”的全部内容了,不知道小伙伴们学会了吗?学识吧还为大家提供了超多百科知识文章,感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦!(⊃‿⊂)

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