得了关节炎怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“得了关节炎怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

中药调理。

健康清淡的饮食。

方法/步骤

第1步

一、若关节处时常酸痛，那么平时需多注意关节处保暖防寒并勤换衣物。若患者时常感到关节处酸痛难忍，最好多注意关节处的护理，出门在外注意防寒保暖，在室内需避免长时间吹空调、风扇等，必要时最好盖一条毛毯或穿上护膝、戴上护腕手套；夏季天热、运动时易出汗，建议勤更换、清洗贴身衣物，尽量避免穿潮湿衣物并因此使关节炎症状持续恶化。

第2步

二、若关节处已经开始肿胀，建议先用冰袋冷敷关节处并等待消肿后再进行热敷。若患者发现关节处已经开始红肿，建议先用医疗冷敷袋或将冰袋隔着毛巾冷敷关节肿胀处，这样便可达到消肿镇痛的作用，待红肿处完全消肿后再用热水袋热敷关节处可促进血液循环，也可以贴一片针对关节处消炎止痛的膏药贴，或是将生姜炒热后外敷关节处，都能起到舒缓疼痛并促进血循环的作用。

第3步

三、需注意调整平时的日常生活习惯，最好多培养自己一些有益于缓解关节炎症状的习惯。建议关节炎患者平时要适当增加关节处的活动锻炼，但若是老年人便不适宜进行较激烈的运动，可以尝试打太极、散步或做一些如下蹲起身、屈膝伸腿的动作，避免关节僵化使症状恶化。除此之外还需改掉吸烟喝酒、熬夜等不良习惯，保持良好稳定的情绪与心态。另外还可以在睡前泡一会儿脚，不仅能改善睡眠质量、也可适当缓解关节疼痛。

第4步

四、需改善日常饮食及饮食习惯，多吃清淡健康的食物并注意适当忌口。得了关节炎的患者在饮食方面也不得不多注意一些，平时尽量避免吃高脂肪、生冷及辛辣刺激性食物、以及海产品等等，多吃清淡营养好消化的蔬菜水果、含钙食物，另外还需注意每顿需适当克制食量、只吃七分饱便可，且吃饭时间要固定、吃饭时需细嚼慢咽等，只要坚持下去便可增强免疫力、改善体质并缓解关节炎症状。

第5步

五、日常生活环境要管理好，平时室内要注意多通风换气，避免长期生活在阴暗、潮湿的地方、使关节炎恶化。若关节炎患者平时生活在潮湿阴冷的地方，这必会使关节炎症状恶化，因此平时还需多改善生活环境，例如：每天一次开窗通风、室内若有积水需及时擦干、白天要拉开窗帘让光线照进室内等等；要出门散步运动的话，也不要选在河边或池塘边，避免长时间吹风引发关节疼痛。

第6步

六、可适量服用或外敷中药药物，采取药物治疗的方式治疗并进行调理。如果患者的关节炎症状较为严重，可以前往正规的中药药店，与专业工作人员说明自身情况后，让对方调配一些针对缓解治疗关节炎的药物，并按照药师所嘱咐的做，定时定量服用药物或将其外敷在关节处，时间长了便可有效调理改善身体状态、缓解关节疼痛症状。

第7步

七、若患者关节炎症状开始恶化的话，建议尽快前往正规的医院挂骨科号，并进行诊断与治疗。若患者关节处长时间疼痛难忍的话，说明关节炎症状已经开始逐渐恶化，为避免关节变得畸形、疼痛持续加重，最好先前往正规的医院或中医院进行检查诊断，或许还要进行手术治疗。若还没到需要做手术的程度的话，可以在中医院接受按摩推拿、针灸理疗等调理治疗，可使关节处疼痛有效减轻。

第8步

八、建议关节炎患者平时需保持情绪稳定、愉快，以乐观的心态接受调理治疗。虽然关节疼痛很痛苦，但只要从一点一滴开始调理或坦然接受治疗，那么一切都还来得及！建议患者在关节疼痛时，可一边进行热敷或其他调理治疗、一边看书看报，转移注意力并暂时忘记疼痛，千万不可使自己变得消极、悲观。另外患者有时间也可去泡泡温泉，不仅能够舒缓心情、消除疲劳，还可缓解关节疼痛的症状。

温馨提示

以上就是“得了关节炎怎么办？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）