妊娠糖尿病应该怎么办？
Hello！大家好，我是阿广，孕期是一个特殊的时期，很多孕妈妈因为自身激素的变化或者饮食习惯，一不小心就会导致妊娠糖尿病，那么有了妊娠糖尿病后，应该怎么办呢，下面从以下几方面来看一下吧（⊃‿⊂）
原料/工具
无
饮食
第1步
有了妊娠糖尿病后，我要们严格控制饮食，少盐少油，主食和土豆等富含淀粉的食物要少吃，糖类、巧克力类、粥类不能再吃。
第2步
早餐：应该在7点30分左右吃早餐
喝一袋250ml的纯牛奶
一个鸡蛋
一片全麦面包
或者等同分量的食物。
第3步
午餐：应该在12：00左右吃午餐
一碗汤（不加淀粉勾芡）
四分之一份主食
青菜200g左右
肉类50克左右
第4步
晚餐：应该在晚6点左右吃晚餐，分量同中午差不多即可，需要注意的是，如果吃鱼的话一次不了超过200g
第5步
加餐：每天可在早十点和下午三点钟进行加餐，加餐的内容，可以吃200g左右的水果或者15g左右的坚果，
运动
第1步
控制饮食还远远不够，需要我们加强运动，饭后休息20至30分钟，运动30至40分钟，可以选择散步，等比较轻缓的运动
总结
第1步
控制饮食和适量运动是我们打败妊娠糖尿病的方法，有妊娠糖尿病的孕妈妈，一起加油吧！
温馨提示
好啦，本次分享“妊娠糖尿病应该怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）