身体有湿气怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-18 25阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,现在好多的年轻都有觉得困乏,浑身无力,舌苔厚。身上容易起湿疹,头发油腻等症状,其实这就是身体有湿气的标志,那么有了湿气我们怎么办呢?有以下方法可以去湿。(⊃‿⊂)

身体有湿气怎么办? 第1张

原料/工具

方法/步骤

第1步

可以通过食食物来调理体内的湿气。祛除湿气的食物有很多,比如芡实就是非常好的一种,用芡实可以煮粥能够有效去除体内湿气。

身体有湿气怎么办? 第2张

第2步

红豆薏仁也是祛湿的最佳搭档,我们平时可以多煮一些红豆薏仁米汤,进行服用,能够有效的祛除体内湿气。

身体有湿气怎么办? 第3张

第3步

苦瓜被称为君子菜,尤其在夏季的时候大量上市,苦瓜的去湿作用非常的好,而且里面含有多种氨基酸和对人体有益的维生素,我们应该经常服食苦瓜。

身体有湿气怎么办? 第4张

第4步

藿香正气水也是一种去湿用的药物,可以买一些回去,既可以服用也可以泡脚。

身体有湿气怎么办? 第5张

第5步

当然除了服用一些祛湿类的食物,我们也要注意积极的锻炼,通过运动能把体内的湿气有效的排出来,也就改善了湿气的体质。

身体有湿气怎么办? 第6张

第6步

我国中医博大精深,对于祛湿也是有一套疗法,比如说大家都很熟悉的拔火罐,就能够有效的拔出体内的湿气。当自己觉得湿气很重很不舒服的时候,也可以到中医馆去拔一拔。

身体有湿气怎么办? 第7张

温馨提示

相信大家看完“身体有湿气怎么办?”这篇文章都已经有所了解了,如果大家还有其它疑问的话,可以通过搜索来获取更多相关的文章,我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。(⊃‿⊂)

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