身体有湿气怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,现在好多的年轻都有觉得困乏,浑身无力,舌苔厚。身上容易起湿疹,头发油腻等症状,其实这就是身体有湿气的标志,那么有了湿气我们怎么办呢?有以下方法可以去湿。(⊃‿⊂)
原料/工具
无
方法/步骤
第1步
可以通过食食物来调理体内的湿气。祛除湿气的食物有很多,比如芡实就是非常好的一种,用芡实可以煮粥能够有效去除体内湿气。
第2步
红豆薏仁也是祛湿的最佳搭档,我们平时可以多煮一些红豆薏仁米汤,进行服用,能够有效的祛除体内湿气。
第3步
苦瓜被称为君子菜,尤其在夏季的时候大量上市,苦瓜的去湿作用非常的好,而且里面含有多种氨基酸和对人体有益的维生素,我们应该经常服食苦瓜。
第4步
藿香正气水也是一种去湿用的药物,可以买一些回去,既可以服用也可以泡脚。
第5步
当然除了服用一些祛湿类的食物,我们也要注意积极的锻炼,通过运动能把体内的湿气有效的排出来,也就改善了湿气的体质。
第6步
我国中医博大精深,对于祛湿也是有一套疗法,比如说大家都很熟悉的拔火罐,就能够有效的拔出体内的湿气。当自己觉得湿气很重很不舒服的时候,也可以到中医馆去拔一拔。
温馨提示
相信大家看完“身体有湿气怎么办?”这篇文章都已经有所了解了,如果大家还有其它疑问的话,可以通过搜索来获取更多相关的文章,我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。(⊃‿⊂)