近视眼如何保护视力?

学识吧 2022-05-29 01:22:49 132阅读

Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“近视眼如何保护视力?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

看书或是使用电脑的时候,要保持端正的坐姿,眼睛与书或电脑至少保持三十公分的距离。

近视眼如何保护视力? 第1张

第2步

不要在阳光下面看书,也不要在光线昏暗的地方看书或使用电脑,要保证有明亮柔和的光线着照亮书本或电脑屏幕,强度以不刺眼和不费眼为准。

近视眼如何保护视力? 第2张

第3步

用眼时间不能过长,一般每小时休息15分钟,同时极目远眺,尽量看到看不见为止的地方。

近视眼如何保护视力? 第3张

第4步

使用电脑或看电视的时候,不要目不转睛地盯着屏幕,这样很容易让角膜中的水分被蒸发。要有意识地多眨眼,滋润眼球。

近视眼如何保护视力? 第4张

第5步

多吃猪肝、胡萝卜、蓝莓,对于保护视力有好处。少吃糖,不要喝碳酸饮料。

近视眼如何保护视力? 第5张

温馨提示

以上就是“近视眼如何保护视力?”的全部内容了,小编已经全部分享给大家了,希望大家能学到新的知识!最后,小编希望以上分享的内容对大家有所帮助,如果觉得还不错就给小编点个赞吧!(⊃‿⊂)

目录[+]