近视眼如何保持视力？

Hello！大家好，我是阿广，现在网络信息发达，各种电子设备出现在人们面前，如手机，电脑等，平时的时候，还要阅读书籍等，用眼量特别大，眼睛一天处于疲劳状态，那么如何保护视力，特别是对已经近视的人来说，这真是一个难题。（⊃‿⊂）

原料/工具

蔬菜瓜果

保护眼睛的设备/药物等

眼部运动，全身锻炼

方法/步骤

第1步

首先，平时就要爱护好眼睛，做到不过度用眼，工作或学习一会儿就看看远方，休息休息。不要用力用手揉眼睛，手不干净，而且眼睛也比较脆弱，经不起用力地揉。

第2步

第二，多吃蔬菜瓜果，特别是对视力好的食物，如胡萝卜；尽量不吃对眼睛有危害的食物，如味精等。均衡饮食。多喝水。

第3步

第三，每天活动活动眼睛，可以采用转圈法使得眼部肌肉活跃，这样促进血液流通。也可以做做眼保健操，有利于眼睛的保护。

第4步

第四，可以借助保护眼睛的设备，还有一些保持眼睛健康的药物，来维持眼睛的正常工作。但是一定要在医生的指导下，不能自己随便用药。

第5步

第五，每天活动全身，适当锻炼，保持好的身体，增强抵抗力，这样也有利于增强眼睛的免疫力，防止它生病。

第6步

第六，眼睛近视了，度数只有一点点的时候，可以通过调节来恢复视力，但是视力度数很高的时候，就要借助眼镜来矫正视力，要选择恰当的眼镜，不能一会儿戴，一会儿又不戴，这样或许会导致视力更加不稳定。

温馨提示

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