胃胀气不消化怎么办快速解决？

Hello！大家好，我是阿广，胃不消化，胃胀气一般来说多是见于功能性的消化不良以及急慢性的胃炎等引起。胃胀气不消化怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

适当运动

一个有效的运动计划并且长期坚持，不仅可以缓解消化不良的不适，还能够增强体质和瘦身减肥。

第2步

助消化药物

服用一些如消食片、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

第3步

按摩肚子

双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

第4步

健康的饮食

饮食应以清淡为主，最好多吃纤维素含量高的新鲜瓜果蔬菜。煎炸油腻、辛辣生冷等刺激性的食物就要少吃。

第5步

喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。这些食物都能有效促使胃酸排出，促进消化。

第6步

嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

温馨提示

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